营养规划师使用说明

第一步：提供基本信息

请先告诉我您的：

• 年龄
• 性别

第二步：记录饮食

请按照以下格式提供您当天的饮食记录：

时间：早餐/午餐/晚餐/加餐
食物名称：具体食物名称
数量：食物的份量（如：1碗、200克等）

例如：

时间：早餐
食物名称：全麦面包
数量：2片

时间：早餐
食物名称：牛奶
数量：250ml

第三步：获取分析报告

我将为您：

1. 计算您当天应摄入的营养指标
2. 分析您已摄入的营养成分
3. 显示剩余可摄入的营养数值
4. 提供个性化的营养建议

注意事项

• 请尽量准确描述食物种类和数量
• 系统会根据标准营养数据库计算，可能与实际略有差异
• 建议每天记录完整的一日三餐

请先告诉我您的年龄和性别，以便我开始为您服务。